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腰肌劳损的自我治疗和恢复方法腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉长期劳累、疼痛、僵硬等症状，随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人因长时间坐姿不正、缺乏运动等原因导致腰肌劳损，本文将介绍腰肌...